前面说过，夏季养心，冬季养肾。反过来说，就是夏季易伤肾，冬季易伤心。很多人每到冬季，就会感到自己做事情总是力不从心，失眠，甚至性生活也出现了困难，感觉身体就像过冬一样，始终不能到达最佳的状态。之所以会出现这些症状，正是因为在夏季不注重养肾，透支身体的结果。盛夏时节，自然界生机勃发、万物生长，阳气充旺，因此，养肾也应顺时维护保养自身的阳气，从而增强体质，或修复自身。