花生号称“长寿果”，可2类人并不能吃 花生是一种营养丰富的食材，总体来讲蛋白质含量高、脂肪较多、碳水化合物很少且富含膳食纤维；基础营养物质含量比较充足。日期:2019-05-30 点击:88418
5种食物，补钙又防钙流失 说到补钙，很多人第一反应就是喝牛奶、吃钙片，但我们一日三餐都离不开主食，如果能在主食中提高钙的摄入量，往往能达到很有效的补钙效果。其实全谷杂粮的钙含量本身就高于大米白面，钾、镁含量更是远远高于精白大米，非常有利于提高钙的利用率。虽然全谷杂粮中的植酸有降低钙利用率的作用，但是其中钙含量和钾镁元素含量更多，足以弥补植酸造成的损失。日期:2019-05-30 点击:170669
四种人不宜喝茶 缺铁性贫血的人，建议平常就不要总是喝茶了，尤其是喝浓茶。对于缺铁性贫血的人，平常应该多吃一些铁元素丰富的食物，改善贫血的症状，而喝茶尤其是饭后喝浓茶，会影响到对于食物中的铁元素的吸收，加重贫血的情况。所以如果平常的时候有贫血的人，建议少喝茶。日期:2019-05-30 点击:128901
吃红薯也有禁忌，你知道吗？吃红薯时要注意什么？首先，吃红薯的最佳时间是中午。吃完红薯之后，人体大概需要四到五个小时左右的时间去进行消化，所以说中午的时候吃红薯最合适，能够有充分的时间消化，并且下午晒晒太阳，还有助于钙质的吸收。日期:2019-05-30 点击:129908
经常吃洋葱有什么好处？应该注意什么？ 因为洋葱这样的食材气味比较的特殊，我们经常性食用的话，是有利于增强食欲的，尤其是在炎热的夏天，往往多数人是不太喜欢吃饭的，这个时候，不妨可以选择在餐食间加点洋葱，是一件很靠谱的事情。日期:2019-05-29 点击:159472
多吃四种食物，可以帮你提高免疫力 体内的蛋白质如果充足，体能也就会好，身体的免疫力也会很高，这样就能预防一些疾病产生。但是如果体内的蛋白质不充足，那么就不太好了，就会让身体的免疫力下降，这样有些病症就会有机可乘。因此，平时如果经常出现头晕或者是体重变轻很多的情况下，就要注意了，可能是身体中缺少蛋白质，需要及时的补充。日期:2019-05-29 点击:198451
这个时间千万不要洗澡 虽然洗澡是件小事，但是也是有讲究的，洗的时间错误还会伤身，尤其是在这个时间点洗澡，会加重体内湿气，降低免疫力，不利于身体健康。日期:2019-05-29 点击:17486
鸡蛋和杏能一起吃吗？ 鸡蛋中的蛋白质含量丰富，而新鲜的杏子中含有的柠檬酸、苹果酸之类的酸性成分含量不低，如果杏子没完全成熟，里面还会含有大量的鞣酸。如果一起吃多了，鸡蛋中的蛋白质容易和杏子里面的植物酸反应生成不溶于水的蛋白质沉淀，影响消化吸收，还会降低营养价值。日期:2019-05-28 点击:145722
吃杏有7点禁忌你要了解！ 杏子的禁忌 1.不与高蛋白质食物同食：杏子中的果酸和鞣酸容易和蛋白质反应生成不溶于水的络合物，影响正常消化，降低营养价值。比如说牛奶、鸡蛋白、牛肉、黄豆等等。 2.不与温热性食物同食：杏子性温，如日期:2019-05-28 点击:95474
这3种食物是偷钙能手，每天保持做1件事 补钙是老年人和儿童比较关注的话题，儿童处于生长发育的旺盛阶段，老年人骨骼内的钙元素会大量流失，导致骨质疏松成为一种高发的慢性病，但除了老年人和儿童其实中青年人也应该注意补钙这件事。日期:2019-05-27 点击:149619
常吃樱桃好处多？教你几个挑选优质樱桃的方法 首先要说的就应该是樱桃中含有丰富的营养物质，有很多的维生素C、水分、钾元素、纤维素还有一些花青素和果胶，这些物质进入体内都是对身体有好处的，还能避免体内缺失营养，营养充分以后就能减少发生一些病症。日期:2019-05-24 点击:107096
4个方法，给你的血管洗洗澡 对于患有心血管堵塞的患者而言，日常的饮食要以低热量、低脂肪为主，并且要保证身体可以摄入足够的蛋白质和维生素，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。日期:2019-05-24 点击:79867
告诉喜欢早上喝开水冲鸡蛋伙伴们，容易存在怎样的问题？ 开水冲鸡蛋其实存在一定的食品安全问题，这样的做法根本无法保证鸡蛋可以完全被做熟，对于鸡蛋等食物而言，一般食物的中心温度必须要达到75摄氏度以上并且坚持30秒以上时，食物才能熟透。日期:2019-05-23 点击:126761
一个食疗方子，还你清新口气 老祖宗说过，病从口入。古代人的口臭，是普遍问题。因为古代是没有牙膏牙刷的，往往只采用简单的茶水漱口方式，随着发展和进步，清洁牙齿的方式多了起来，各种电动牙刷以及洗牙等，有助于保持口腔的卫生干净。但日期:2019-05-22 点击:179302
做好“三坚持、三不宜”湿气远离你 中医认为千寒易除，一湿难去，确实如此，想祛湿，做好三坚持、三不宜！ 三坚持： 1，坚持泡脚 泡脚，也是一种养生方式。 中医认为，春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；日期:2019-05-22 点击:176867
长期出现4种腹泻，一定要引起重视 4种拉肚子是癌症信号 腹泻轻症患者，可在家中治疗，继续清淡饮食，最重要是防止脱水。如果口干、尿量比平日减少即存在脱水，轻者可口服米汤加盐、糖盐水、口服补液盐。 但出现以下情况时候，腹泻很可能是某日期:2019-05-22 点击:130702
提醒：身体湿气重的人，以下几种水果越吃湿气越重，或还会伤脾 西瓜是湿气果 炎热的夏天，冰镇西瓜是最好的解暑的方式，但是也会因为吃得太多，非但没能够帮助消除体内的暑气，反而带来了更多的湿气。为什么这么说？西瓜是一种性质比较寒的食物，若是你本身湿气就比较重的日期:2019-05-21 点击:18403
但要明确，红枣怎么吃功能才最棒？ 吃大枣可以补血补铁？ 一般情况下，社会当中所说到的补血多是指通过增加身体中一部分铁元素的吸收，从而去改善身体中红细胞、白细胞以及血小板等血液指标的数量。 但请您注意，无论是鲜枣还是干红枣，其中日期:2019-05-21 点击:191725
吃点蒲公英，预防热性病 蒲公英是菊科多年生草本植物，别名黄花地丁，其味甘苦、性寒，有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效，中医临床常用于治疗热毒疮肿、目赤肿痛、湿热黄疸、口苦咽痛、尿路感染、胆囊炎、急性扁桃体炎、急性乳腺炎日期:2019-05-16 点击:50609
科学饮食，是晚年健康的基石人体需要从不同食物中获取营养，建议老人每日选择谷薯类、蔬果类、鱼肉蛋类、奶豆类及油脂类等多种食物，注意荤素、粗细、色泽、口味、干稀搭配。日期:2019-05-15 点击:56656
