吃早餐。如果没有吃早餐，在空腹的情况下，去外面运动。当机体消化大量的糖原时，在运动时，便容易出现低血糖的情况。此时你会觉得头晕，甚至是想要晕眩的感觉，跟中暑差不多。在这种情况下，你只能吃饼干或者是糖果，去升高自己的血糖，从而缓解这种不适。这样也不利于自身的病情。所以，糖尿病患者选择晨练的话，最好在吃早餐后，再去运动是合理控制血糖水平的方式。