枸杞有3大副作用: 1.阴虚人群吃枸杞子容易上火。阴虚体质的人应该注意枸杞的用量。 2.过量食用问题多。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。 3.吃枸杞子有所禁忌。由于它温热身体的效果相当强，正感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。