１、豇豆生吃对肠道有强烈的刺激作用，因此一定要充分加热煮熟或炒熟再食用。 2、豇豆能解渴健脾、补肾止泻、益气生津，木耳可养胃润肺、凉血止血以及降脂减肥、生精益髓，两者一起食用，对高血压、高脂血症、心血管病等有很好的防治作用。 ３、鸡肉有温中益气、补精添髓的功效，与豇豆一起食用可补肾固涩。 ４、大米补中益气、平和五脏，与豇豆一起煮粥食用可补肾健胃。