早餐吃鸡蛋的7个理由，早餐不能少了蛋，原因： ①鸡蛋比面包、馒头等更耐饿。 ②鸡蛋有助减肥。 ③鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。 ④鸡蛋性价比高。 ⑤一只鸡蛋不会使胆固醇升高。 ⑥鸡蛋有益大脑的发育和记忆力。 ⑦鸡蛋有助于保护视力。