白心红薯养皮肤，红心红薯养气色 红薯对于肠道功能有双向调节作用。煮熟和烤熟的功效有一点不同。便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯 熟红薯补气血，但不同的红薯补的效果也各有侧重 皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽 红皮红心的红薯，它补气血的效果很好，作用可以跟红枣相提并论，而又没有红枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃，可以帮助改善面部气色